Día de test.
Relato a tiempo real el entrenamiento hecho hoy a día 08/09/2014.
Mi estado no es el mejor, cansancio acumulado debido a dormir las horas insuficientes, factor clave para un buen rendimiento. Aun así he decidido hacerlo hoy pues el resultado, sea el que sea, dudo que pueda ser peor habiendo descansado lo normal.
Comienzo del entrenamiento a las 7:00am
Las sensaciones han ido, progresivamente, a mejor. Ahora mismo me encuentro en el punto 1h 44' y los ánimos y sensaciones físicas están más o menos en su sitio, bastante mejor que en las primeras series. Uno de los objetivos es mantener el peso pues una pérdida destacable es síntoma de no ingerir el líquido necesario. Veremos.
3h. Buenas sensaciones hasta este momento. Llevo consumidas 2.121 kcal, 1 Coca Cola, 2 Powergel, 2 barritas energéticas, 2,5 litros de agua, 5gr BCAA.
5h 1 Coca Cola, 1 barrita energética, he perdido la cuenta del agua, y más BCAA's. Me noto cansado. 1.481 dominadas.
6h28' la cosa empieza a ir justita. Cabeza, cabeza...
7h Piloto automático puesto. 5.022 kcal consumidas.
10h15' FIN.
TOTALES: 2.855 dominadas, 7.136 Kcal consumidas, 134 ppm de media.
CONSUMO: 7 litros de agua (algunos con bcaa), 6 barritas energéticas, 6 geles, 2 plátanos, 4 Coca Colas.
No existe un gran resultado sin un gran trabajo detrás. No creáis en los milagros ni en el azar, en cuestiones de rendimiento no existen.