Reebok vs Nike. La historia va así...

Culebrón de Reebok contra Nike.

Dopaje. Una historia sin fin.

Algunas noticias. Alguna brevemente comentada. Reflexiones.

CROSSFIT GAMES 2015

Algunos detalles de estos últimos Games...

El cuerpo humano, esa maravillosa máquina

A nosotros nos paren, nos encontramos de golpe en este mundo y ala, a andar!

La fuerza y sus elementos básicos (III). Fuerza tren inferior

Tratar la fuerza del tren inferior es muy fácil, sólo se tiene que nombrar un ejercicio: la sentadilla. Al ser este el único ejercicio que nombro en este apartado y para hacerlo un poco más completo voy a profundizar un poco sobre él.

La sentadilla tiene muchas maneras de ejecutarse: piernas más juntas, más separadas, barra alta, barra baja, sentadilla frontal y diferentes ángulos de profundidad.

EEUU ¿Qué os pasa con la Halterofília?

Donny Shankle, posiblemente presente en Rio 2016

Primero de todo cabe hacer una breve introducción para situarnos en el tiempo: la Halterofília como la conocemos hoy en día nace a partir de los años 70, cuando se implementan los dos movimientos conocidos como Clean and Jerk y Snatch. Fue en las Olimpiadas del año 1972 cuando desaparece el movimiento Clean and Press dada su dificultad en juzgar lo que era un Press válido (cualquiera que sepa lo que es un Press/Press militar/Overhead Press/Press de hombros, sabe que caben numerosas posibilidades de hacer "trampa").

La fuerza y sus elementos básicos (II). Fuerza tren superior

La fuerza del tren superior la divido en dos acciones:

• Acción empujar
• Acción tirar

La fuerza y sus elementos básicos (I). El agarre

Cuando se habla de fortalecer nuestra musculatura o de realizar cualquier esfuerzo físico que exija nuestro día a día hay ciertos factores relacionados con la fuerza que facilitan esos procesos. Estos factores los divido en:

- Fuerza de agarre

- Fuerza tren inferior

- Fuerza tren superior

Cómo mejorar el número de dominadas a una sola serie

Ya de entrada voy a decir que no existe ningún método mágico ni milagroso que haga subir una barbaridad el número de dominadas que puedas hacer.

De segundo plato añado que yo (escritor de este artículo) tengo mi marca en 35 dominadas con 87,7 kg de peso corporal y barra de 4 cm de diámetro. Si esto lo consideras una buena marca te invito a que sigas leyendo. Lógicamente si piensas que es una mala marca no sigas, porque lo que voy a contar está basado en mi experiencia para llegar a ese número.