Esta es mi 4a semana de vuelta a los entrenamientos de fuerza. Van habiendo progresos. Normal teniendo en cuenta que es el principio. Veremos cuanto tarda en llegar el querido estancamiento o si por lo contrario podré evitarlo.
Si una imagen vale más que 1.000 palabras, un vídeo vale más que 10.000 imágenes. Sobretodo cuando se habla de ejercicios y pesos, más que hablar hay que enseñar y poder ver! Aquí dejo un vídeo resumen de la semana. No aparecen ni press militar ni sentadilla.
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